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  • 眼睛浮腫不知道怎麼辦?了解病因推薦這幾個小妙招

    基礎保養

    2023-10-26 10:51:43Joanna

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    眼睛浮腫不知道怎麼辦?了解病因推薦這幾個小妙招

    一、眼部浮腫的4大主要病因

    1、血液循環代謝能力差

    眼睛浮腫常見於血液循環代謝能力差的人群中。這包括那些習慣晚上大量飲水的人、長時間久坐不活動的人、飲食口味重的人、經常熬夜的人,以及天生代謝差的人。由於血液循環系統效果下降,無法及時將體內多餘的廢水排出,水分滯留在微血管內,甚至滲入皮膚,導致眼部膨脹浮腫。

    血液循環代謝能力差

    2、不良飲食習慣

    眼部浮腫與飲食習慣和不良的生活作息息息相關。高鹽分食物會導致水分滯留,使淋巴循環減緩。因此,長期食用高鹽分或辛辣食品的人,毒素可能無法有效排出體外,導致持續性浮腫。晚上飲水過多、不正確的睡眠姿勢、枕頭過低,都可能導致體內水分倒流,形成眼部浮腫。

    3、性生活引起的眼部浮腫

    性生活時,由於高度緊張導致血管收縮,會使眼部供血減少,加重眼睛疲勞。性生活後眼周可能會發黑和眼瞼浮腫。眼睛的疲勞不適是身體提醒你要節制性欲的信號。

    4、內科疾病引起的眼部浮腫

    急慢性腎炎等內科疾病可導致眼部浮腫。如果你的心腎功能不佳,建議你進行尿常規檢查,瞭解腎功能。如果尿常規正常,可能是循環系統不佳。如果你有乏力、頭暈、食欲不振等症狀,建議增加戶外活動和體育鍛煉。

    內科疾病引起的眼部浮腫

    在女性中,眼部浮腫的原因多種多樣,包括月經週期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液回流障礙性浮腫、特發性浮腫等。浮腫是一個常見的症狀,通常在顏面和下肢最為明顯。引起浮腫的原因可能包括心臟、肝臟、腎臟疾病以及營養不良、蛋白質缺乏、貧血、維生素B缺乏等。及時尋求醫生的建議,瞭解背後的原因,並採取適當的措施是緩解眼部浮腫問題的第一步。

    二、消除眼睛水腫的7種小技巧

    1、頻繁眨眼 眼睛哭腫了,雙眼皮也跟著腫了起來,感覺很粗糙。不過,頻繁眨眼可讓腫起來的眼皮舒服些,而且眨眼的動作還能使眼皮上的紋路逐漸變得清晰,不再那麼明顯。

    2、熱敷冷敷交替 取一塊毛巾,用熱水沾濕,然後輕輕敷在眼睛上,注意別太燙到皮膚。如果不夠熱,可以再次沾濕,這樣循環幾次進行熱敷。然後再用冷毛巾敷一會兒,利用熱脹冷縮的原理,有助於眼部消腫。

    消除眼睛水腫的7種小技巧

    3、鐵勺子冰敷 如果覺得熱敷冷敷麻煩,可以事先將鐵勺子放進冰箱冷凍室內,幾個小時後拿出來,然後在眼睛的位置,從內眼角往太陽穴的方向輕輕冰敷,能夠緩解因哭泣而引起的眼部腫脹。

    4、按摩消腫 通過按摩,能夠產生熱量,促進血液循環,幫助排出眼部多餘的水分,進而消腫。使用食指和中指,分別按摩上下眼瞼,從內眼角往太陽穴的方向按摩多次,效果非常不錯。

    5、敷雞蛋 大家都知道,雞蛋能夠讓淤青浮腫消退,那麼,眼睛哭腫也同樣適用。最好用溫熱的水煮蛋來敷,如果涼了,可以稍微加熱一下再繼續敷。

    消除眼睛水腫的7種小技巧

    6、睡覺要仰臥 如果擔心第二天早上起床眼睛腫脹,那麼晚上睡覺的時候一定要注意不能側臥,最好仰臥著睡覺,因為側臥可能會使眼睛更加腫脹。如果睡覺時能夠用高枕頭墊高,效果更好,這樣可以預防水分在眼睛上堆積。

    7、蒸汽熏眼睛 準備一杯熱水,要小心不要燙傷自己。然後將眼睛靠近熱水,閉上眼睛,讓熱氣蒸發到眼睛上,感覺熱而不是燙即可。蒸汽能夠促進血液循環,帶走眼部水腫,很快就能夠緩解眼部腫脹了!

     

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