夏天大量出汗怎么辦?

爽身制汗

2021-12-12 19:35:43Ishara

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少喝酒:因為酒精會擴張皮膚血管,增加身體的卡路裏。擦拭一些酒精:因為酒精可以壓縮毛孔,防止出汗幾個小時。這種方法只能偶爾使用,因為過度摩擦酒精會導致皮膚嚴重幹燥和刺激。撒少許滑石粉:有時只是噴一些滑石粉,可以幫助吸收體內過多的水分,感覺幹燥。

爽身制汗

在冷水中浸泡:在冷水中浸泡會暫時爽身制汗。將受影響的部位浸泡在冷水中30分鍾會使毛孔收縮,以便他們在3小時內不會出汗。治療情緒緊張的藥物:對於經常緊張、情緒激動的患者,可以選擇穀維素、溴、安定等內服藥物,以緩解緊張,從而減少因情緒緊張而增加的出汗。避免辛辣的食物:少吃會讓你的胃發燒的食物,你的身體會少出汗。

爽身制汗

經常打開空調很容易減少體內的蛋白,降低對高溫的耐受性,一旦回到外界熱浪環境就難以適應,汗腺也變得長期無效而導致中暑。患有高血壓和冠心病的人也容易中風,心肌梗死等。出了大量的汗,血管會繼續擴張,立即沖洗冷水,皮膚遇冷水會讓血管收縮,但會使散熱困難,體溫升高。同時,回流到心髒的血量突然增加,這增加了心髒的負擔。

爽身制汗

另外,身體從炎熱的環境進入寒冷的環境,太遲無法適應調節,往往容易感冒或引起胃腸痙攣等。運動後出汗,肌肉疲勞,張力增加,此時如果冷刺激也可能引起抽筋。皮膚表面散熱有四種方式:輻射、傳導、對流和蒸發,特別是當周圍的溫度上升到接近或超過體溫時,蒸發出汗成為唯一的方式。在高溫的條件下,當人體的產熱量增加時,汗腺會分泌大量的汗液,汗液的蒸發會吸收不少熱量,起到很好的降溫的作用。

出汗之後立即擦幹,就不會有蒸發和散熱的功效;並且由於熱量不能釋放,汗腺會流下不少的汗液,人體的鹽分、維生素也會被消耗,對健康有害。有些人經常在夏天脫毛,抑制出汗,抗狐臭,但會導致毛囊炎,毛孔粗糙,色素沉積。過量頻繁使用止汗劑違反人體自然規律,使汗腺產出的東西無法很好的排出來,持續刺激皮膚,導致發紅、腫脹、瘙癢等,可能導致身體溫度變高,甚至要導致休克。

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