隨著我國空氣環境汙染的程度發展越來越受到嚴重，鼻炎患者生活越來越多，今天這樣我們來談談鼻竇炎，得了鼻竇炎以後，就容易鼻塞，頭昏腦漲，還會產生影響學生記憶力，身體進行質量。為了可以減少鼻竇炎對自己的傷害，讓自己對於身體活動更加的健康，我們一起來關注下鼻竇炎患者的注意事項。

避免感冒。得了鼻竇炎後，自己容易感冒，因為自己身體免疫力比一般人低，很容易被感冒病毒攻擊，而且一旦自己感冒，鼻竇炎的症狀就會加重，反而更難受。所以平日裏，盡量不要感冒。還要注意氣候變化，得鼻竇炎，要注意氣候變化，冷熱變化，很容易使鼻竇炎症狀加劇。

環境質量。確保在環境空氣質量，健康和環境，因為他們的免疫係統不強，有能力抵禦外來細菌的侵襲自然不弱，所以一定要確保環境空氣淨化工作，生活，良好的透氣性，防止滋生的有害菌，積累灰塵等。

熱水泡腳。在晚上的時候，用熱水泡泡腳，能夠得到很好的通氣，通過親自進行體驗，當自己有一定就是鼻塞的時候，用熱水泡腳，能夠將自己的鼻塞減輕症狀可以緩和發展下來。

避免抽煙喝酒。得了鼻竇炎，想戒煙戒酒，因為吸煙會導致鼻腔被汙染，刺激鼻黏膜，加重鼻竇炎手術的症狀，還會傷害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利於鼻竇炎的放鬆。酒精戒斷也是必要的，因為酒精含有大量的刺激。

多加鍛煉。平日裏，加強體育鍛煉，有助於更有效地促進免疫係統對抗鼻竇炎的問題，如在早晨慢跑，通常會做一些稍微有點劇烈運動，打籃球，足球，羽毛球等都有很好的效果，同時也幫助呼吸平穩，保持心情舒暢。

得了鼻竇炎，那麽就要進行更加需要注重飲食文化方麵的調理，平時多鍛煉，晚上睡前熱水泡腳，提高自身免疫力，抵抗鼻竇炎的困擾，讓鼻竇炎一點點遠離社會我們的生活，提高學習生活的品質。