總結五大提升蘋果肌的方法，讓臉型緊實流暢

面部的緊緻是身體年輕態的證明，而立體飽滿的蘋果肌更是女人的減齡神器。當顴骨包裹的脂肪組織變得飽滿，整張臉便會顯得年輕緊緻。然而，如果蘋果肌的位置下移，就會使得法令紋和淚溝加深，在視覺上仿佛老了好幾歲，因此提升蘋果肌便成為護膚的關鍵步驟。

1. 蘋果肌的定義和重要性

定義：當我們笑起來時，顴骨位置的脂肪組織就會受到表情動作的擠壓而微微隆起，看起來如圓潤的蘋果般，因此也叫蘋果肌。提升蘋果肌會讓人看著年輕活力，帶來展現出甜美，溫暖的形象。

重要性：顴骨上有一層軟組織覆蓋時，蘋果肌飽滿立體，即使不笑，面部外觀也很柔和自然，在臉頰與下眼瞼的位置並無明顯界限，臉蛋有年輕緊致感。但是，隨著年齡或多方面因素的共同影響下，導致膠原流失，蘋果肌開始鬆弛下垂，臉部的線條就會變得不流暢，鼻唇溝，法令紋的加深，讓人出現衰老的苦相。所以，提升蘋果肌是抗衰持久戰中的關鍵一步。

2. 影響蘋果肌的因素

生理老化：年齡的增長會引起膠原蛋白與彈力纖維的流失，使皮膚的支撐力下降，從而引起蘋果肌的下垂，凹陷。面對年齡增加導致的蘋果肌下垂，要提升蘋果肌大多依靠醫美手段，才會有良好功效。

不良生活習慣：熬夜是膠原蛋白流失的“罪魁禍首”，肌膚得不到休息，還會加速老化，肌膚狀態每況愈下。拒絕熬夜，多做面部按摩，對提升蘋果肌也會有一定的效果。

體重過輕(營養不良)：有時過度減肥，會造成營養不良，面部脂肪的分佈少且薄的情況，就會出現蘋果肌不夠飽滿。適度增加體重，保持一定的脂肪含量，對健康和皮膚比較有益。

先天因素：有些人先天的蘋果肌消瘦，這是臉部骨骼扁平，導致顴骨支撐不足，加上面部的脂肪組織分佈少，蘋果肌變得不明顯。

3. 提升蘋果肌的自然方法和美容療程

自然方法

面部提拉：每天在塗抹精華或面霜時，用指腹在鼻翼兩側點揉按摩，逐漸向外按摩到顴骨的位置，一直推到耳前。經常按摩提拉臉部肌肉，會加速護膚品的吸收，有一定緩解和提升蘋果肌的作用。

調整飲食和睡眠：良好健康的飲食習慣會增加自身脂肪含量，當面部脂肪飽滿，臉部肌膚也看著飽滿緊緻。加上規律作息的好習慣，堅持不熬夜，有充足的睡眠時間，保持內分泌均衡的，當皮膚得到充分的修復和調整，狀態也會保持年輕活力。

美容療程

自體脂肪移植術：採用自體脂肪移植，即抽吸腹部、腿部等部位的多餘脂肪，將其移植到蘋果肌，以此達到提升蘋果肌，令蘋果肌豐滿有彈性。這種治療方式效果持久，觀感自然。

玻尿酸填充：依據蘋果肌下垂狀況，注入合適劑量的玻尿酸可有效提升蘋果肌，每次治療可維持半年至一年效果，若是能很好維護，還能保持更長的時間。

埋線提升：所謂埋線，是將可吸收的蛋白線植入顴骨下的肌肉組織，皮膚得到提拉，就會改善鬆弛下垂的蘋果肌，令皮膚緊緻，蘋果肌變得飽滿。

4. 預防蘋果肌下垂的生活習慣

每天適當的運動鍛煉，助於增加肌肉力量，促進血液循環和代謝，提高皮膚的抗衰能力。飲食上均衡全面，多獲取優質蛋白質，多喝水，勤快護膚，保持良好的睡眠習慣，外出做好防曬等等，這些都會直接或間接的影響到蘋果肌的立體飽滿。

希望通過自然方式提升蘋果肌，除了保持良好的生活習慣之外，建議在日常護膚時使用家庭式射頻美容儀，通過射頻技術刺激膠原蛋白的再生，有助於提高皮膚的緊緻，改善蘋果肌下垂，每週操作2-3次，對維持皮膚緊緻狀態具有不錯的效果。