• 幼貓糧推薦
  • 幼犬狗糧推薦
  • 如何保持牙齒?不要重複這些刷牙的錯誤

    牙齒保養

    2019-12-02 07:44:01Clement

    0
    //china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/牙齒保養3-4.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_710,h_450/format,webp

    牙齒保養健康的基本和經濟的方法是有效地刷牙,去除食物殘留物和牙菌斑,並按摩牙齦。正確的刷牙方法是垂直刷牙或刷牙,這意味著牙刷成45度角,有小的水平抖動和旋轉,每天3次,每根牙刷3面,每次3分鍾。

    牙齒保養

    刷牙後,最好每月更換一次牙刷,不到3個月,溫水更適合刷牙,35℃~37℃適合刷牙,牙刷的維護為每人1次,用水沖洗幾次以上,幹水更好,每月更換牙刷一次,超過3個月,用溫水刷牙,水溫35℃~37℃。牙刷不能隨時隨地使用,合理使用牙線、牙簽或間隙刷去除細菌和食物殘留物;均衡攝取食物,保護牙齒健康;提倡每六個月定期口腔檢查,清潔治療,無疾病預防,早期治療。

    牙齒保養

    我們經常看到人們用牙齒打開啤酒瓶,用牙齒撕開袋子或者膠帶。作為回應,牙醫警告還是使用普通的開瓶器、剪刀或其他工具,因為這會大大增加牙齒斷裂和牙根受傷的風險。運動時不要佩戴齒輪護罩,此設備可有效保護牙齒在運動過程中不受傷害或折斷。建議不僅職業運動員要戴牙套,中小學生也要參加各種體育比賽。用牙齒咀嚼冰塊會增加牙齒嚴重損傷的風險。

    牙齒保養

    咀嚼檳榔,除了使牙齒變黑、磨損、抖動、牙齦萎縮引起牙周病外,還會導致口腔癌。根據調查,88%的口腔癌患者有咀嚼檳榔的習慣。咖啡含有更多的抗氧化劑,但它很容易玷汙牙齒,導致斑塊的形成。罐頭食品熱量低,味道好。但它通常含有醋,所以有更多的酸。這種酸使牙齒中的營養流失。在一些罐頭食品中加入糖也會損害牙齒。

    洋蔥中的硫化物是強大的抗菌成分,體外實驗發現洋蔥可以殺死各種細菌,包括導致蛀牙的變形鏈球菌,新鮮生洋蔥是最好的。香菇:抑制牙菌斑,蘑菇是可以幫助增加免疫力的流行食物,而且一些研究也發現,它還可以幫助保護牙齒。這是因為香菇中的香菇多糖可以抑制口腔細菌產生牙菌斑。奶酪:修複牙齒損傷,眾所周知鈣攝入量不足會震動骨骼,所以每天從各種天然食物中補充鈣。奶酪不僅是鈣的良好來源之一,它還可以對牙齒起到其他保護作用。芹菜:含有大量粗纖維,國外科學研究發現,老年人咀嚼芹菜時,通過牙齒表面的機械摩擦,擦掉附著在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑的形成。

    SEARCH
    RANKING

    TOP 1

    運動+飲食+facial抵抗微衰老|reenex膠原自生試做|價錢合理
    運動+飲食+facial抵抗微衰老|reenex膠原自生試做|價錢合理

    好多女仔一定都聽過抗氧化呢個terms,但係點解抗氧化咁緊要呢?簡單黎講就係,做...

    TOP 2

    兒童近視的7個常見問題及解答,孩子近視不必驚慌!
    兒童近視的7個常見問題及解答,孩子近視不必驚慌!

    1:孩子們應該在幾歲定期檢查視力?A:先天無異常,可在一個孩子足3歲,接受中國第...

    TOP 3

    你需要知道的一切才能明白戴貝雷帽的意义
    你需要知道的一切才能明白戴貝雷帽的意义

     貝雷帽是藝術家和其他創作者的最愛。帽子風格充滿神秘感,相當一段時間以來一直是帽...

    TOP 4

    一到冬天就有很多頭皮屑,和天氣幹燥有關嗎
    一到冬天就有很多頭皮屑,和天氣幹燥有關嗎

    頭皮屑的造成是一般的肌膚汙漬,也就是外皮的角質層薄持續的脫落面造成的,也是基礎代...

    TOP 5

    用香水的溫度驅趕整個寒冬
    用香水的溫度驅趕整個寒冬

    入冬以來,很多女性朋友們對自己的穿搭絲毫不懈怠,精緻的妝容配上性感的口紅,長大衣...

    TOP 6

    蘆薈面部護理:10種好處,副作用等
    蘆薈面部護理:10種好處,副作用等

    在脸上使用芦荟的10大好处芦荟也许是局部皮肤状况中使用最广泛的草药之一。这是因为...

    TOP 7

    日本美妝雜誌推薦你知道有哪些嗎?
    日本美妝雜誌推薦你知道有哪些嗎?

    越來越多的女生都想學會化妝打扮,一直是潮流的風向標日本是很多女生們模仿的對象,想...

    TOP 8

    簡單的輔編髮技巧給你一個新鮮的女神的感覺
    簡單的輔編髮技巧給你一個新鮮的女神的感覺

    所有女生都想追求清爽的感覺,也喜歡飄動頭髪的感覺,半辮子的頭髪可以滿足你的願望。...

    TOP 9

    美容院常用的瘦面方法,哪種你知道嗎?
    美容院常用的瘦面方法,哪種你知道嗎?

    對於那些愛美的女性來說,每個人都希望自己可以擁有一張小臉,一張v字形的臉,可以有...

    TOP 10

    3d prototyping大概需要多長時間,有哪些操作步驟?
    3d prototyping大概需要多長時間,有哪些操作步驟?

    關於3d prototyping,大多數的人都是有一定瞭解的,一般情況下在建模過...

    更多...