日常牙齒保養的招數!門面功夫要做好!省钱又有效的美白牙齒保養方案

牙齒保養

2019-10-15 18:45:02Colorfully

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一個開朗自信的微笑肯定會給你的形象增添點光彩!然而,牙齒又黃又髒,沒有自信的笑,也沒有做藍光美白的預算,那又怎麼做呢?事實上,美白牙齒保養絕對不需要花很多錢,一起學習11個省錢和有效美白牙齒保養的計畫!

1. 自製美白牙膏

梳打粉有清潔作用。碳酸氫鈉可以去除牙漬、茶漬和牙垢。草莓含有葉酸,有助於清潔牙齒。建議將二者混合成天然的美白牙膏來幫助牙齒保養美白。注意梳打粉粒偏大,易磨齒。為了避免破壞搪瓷保護層,這種方法不能使用太頻繁,每週一次是限制。

材料:草苺8粒、梳打粉1茶匙
1. 先將草苺洗淨切小塊,加入梳打粉攪成膏狀。
2. 當作牙膏使用,以之刷牙,美白牙齒。

2. 鳳梨美白除汙

鳳梨中含有鳳梨蛋白酶(鳳梨酶),是一種天然的去污染增白劑,鳳梨蛋白酶可以清除牙齦中細菌的積累,去除牙菌斑、牙垢和牙齒污垢,從而美白牙齒。再且,鳳梨還有鞏固牙齒,促進牙齦健康的作用。除了多吃鳳梨外,還要用紗布用鳳梨汁擦拭牙齒,去除牙齒污漬。

 日常牙齒保養的招數!門面功夫要做好!省钱又有效的美白牙齒保養方案

3. 香蕉皮去牙漬

香蕉皮富含鉀、鎂、錳等礦物質,可被牙齒吸收,具有美白牙齒的功效。將香蕉皮的內側摩擦牙齒表面,直到香蕉皮在牙齒表面形成糊狀物。像往常一樣10-15分鐘後刷牙。它可以去除鱗片和污漬。香蕉皮無腐蝕性,能美白牙齒保養而不損傷牙齒。

 

4. 減少進食深色食物及飲料

咖喱、紅酒、咖啡、可樂、濃茶等深色食品和飲料會附著在牙齒表面,使牙齒染上黑色和黃色。為了避免牙齒髒變白,有必要減少深色食品和飲料的消費。吃完後,你應該立即刷牙或漱口。

 

5. 常用飲管

如果你想喝色素飲料和碳酸飲料,如蘇打水,紅酒等,你考慮使用吸管,以避免牙齒和色素飲料直接接觸,以防止牙齒染色。

6. 飯後漱口

飯後漱口,不僅可以清除口腔內殘留的食物殘渣,防止蛀牙,去除口臭,保持口氣清新,還可以防止食物中的色素使牙齒變色,幫助牙齒變白.. 請注意,檸檬、柳丁、番茄等酸性食物會侵蝕琺瑯質,造成色素沉澱。進食後立即漱口。

7. 多吃深綠色蔬果

深綠色蔬菜和水果,如菠菜和花椰菜,富含礦物質。它們能在牙齒表面形成保護膜,使食物色素不易粘附在牙齒表面。例如,花椰菜中的鐵可以形成耐酸膜,保護琺瑯質不受耐酸物質的侵害,防止牙齒染色變色,對牙齒保養美白非常有幫助。

 

8. 多吃粗纖維食物

糙米、小米、小米、燕麥、竹筍、芹菜、韭菜等粗纖維食品,其中含有粗纖維可以清潔牙齒,仔細咀嚼粗纖維食品可以按摩牙齦,去除牙齒和口腔中殘留的食物殘渣,清潔牙齒表面的細菌、鱗片。還有污漬,還能刺激口腔分泌水分。以及口腔酸鹼度,有助於美白牙齒,防止蛀牙和牙周病。

9. 多吃草苺及蘋果

稻草含有葉酸和蘋果酸,幫助清潔牙齒,去除牙齒表面的污垢和色素,去除牙齒污漬,使牙齒變得更亮更白。蘋果酸在蘋果中也能溶解色素物質,防止牙齒變色,去除牙菌斑,蘋果纖維也有助於清潔牙齒,多吃稻草和蘋果有助於美白牙齒保養。

10. 椰子油漱口

椰子油含有月桂酸,這是一種天然抗生素。中鏈脂肪酸還具有抗菌和抗炎作用。用椰子油漱口,可以吸收口腔、縫隙和根管中的細菌,清潔牙齒表面,去除黃垢和牙齒表面的污漬,從而保護牙齦和美白牙齒。

 

11.養成洗牙習慣

為了進一步保持牙齒保養,您還需要每三個月將牙齒帶到牙醫診所。雖然你每天早晚堅持刷牙,但你的牙齒仍會積聚頑固的牙垢。您需要牙醫説明您徹底清除它們,保持牙齒美麗,並保持您的口腔健康。

 

難得的做一輪運動,燃燒卡路里,想要獎勵自己,我相信大家都知道,你不吃高熱量的食物~但是,在喝方面有什麼大禁忌嗎?

運動完喝水是最健康的,但喝一杯蘇打水真的很棒!然而,牙醫說運動後立即飲用碳酸飲料有機會增加酸性侵染的風險!牙醫建議先補充水分,增加唾液分泌,中和口腔酸度。飲用管也可用於避免與碳酸飲料直接接觸。那還有什麼壞習慣,讓你的牙齒變黃和變薄?馬上看下!

高酸性元兇 扼殺牙釉質

實際上,上述杯子中屬於高酸度飲料,蘇打水的pH值最低(pH2.5),即酸度最高。另外三種飲料是最高等級的檸檬茶(pH2.6)、紅酒(pH4)和咖啡(pH5)。整天喝酒會慢慢損壞牙齒。當你發現牙齒變黃,敏感甚至透明時,這可能意味著牙齒的琺瑯質已經丟失。

因為牙釉質不會再生,而不是等著你後悔上面的症狀,最好看看是否有壞習慣會惡化,對他說不!

3大惡習 向酸侵說不!

  • 運動後即飲碳酸性飲品

當身體處於缺水狀態時,立即飲用碳酸飲料,口腔內會由於唾液和酸的缺乏,牙齒酸侵的風險會高得多,所以記得先喝點水吧!

  • 飯後即刷牙

非常傷人的牙齒和動作,特別是吃了獼猴桃,檸檬和酸性食物後,有機會失去牙釉質!如果你想刷它,請在1小時後再刷!

  • 無酸不歡

許多人喜歡喝咖啡,然後喝檸水來清口氣。是酸上加酸!少吃多吃!

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