日常生活中怎樣保養我們的牙齒才能更健康呢

牙齒保養

2020-03-12 12:58:16SANDRA

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牙齒保養

在日常生活中,擁有一口好牙實在太重要了,那麼怎樣才能護理好牙齒,可以先從中醫和西醫的不同角度來看。在中醫中,齒為骨之餘,腎主骨生髓,所以牙齒的好壞,間接的體現了腎功能的強弱,要不怎麼有的時候有人說,牙疼是腎不好呢。西醫則更注重器官的功能,牙齒可咀嚼磨碎食物,在消化的第一道工序裏,和舌頭一起相互配合,發揮作用。如果牙出來什麼問題,要麼補要麼換,與其花錢受罪,不如現在好好護養。如果牙出了什麼問題,我們常常只能望美食而興歎,食之難受,棄之可惜了。

牙齒保養

牙齒表面的牙釉質雖然是人體最堅硬的部分,但是卻十分懼怕一樣東西,那就是酸。酸性物質存在於形形色色的食物中,醋、碳酸飲料、酸性水果,還有各種甜食。糖分在嘴裏經細菌利用後同樣會分解為酸性物質,腐蝕牙面,引起齲齒。例如本身很少喝碳酸飲料的,突然想喝了,喝完後會明顯感覺到牙齒表面生澀感,那就是釉質被腐蝕後形成無數個小孔,如果經常受碳酸飲料的洗禮,牙釉質就會丟失殆盡。吃甜食的次數跟齲齒發生概率是成正比的,假如你一次吃一斤糖果,一天只吃這一次,反而比一次吃一顆,一天吃十次更不容易患齲。所以進食完甜食和酸性食物後需要先漱口,過一會再刷牙。

牙齒是需要保養和維護的,最好每三個月或半年去給牙齒做檢查。有什麼問題及時發現,每個門診都有內窺鏡,讓牙醫把你有問題的牙齒拍下來,患者可以很直觀的看到,需要治療就及時治療。相信牙醫,他們能看到你看不到的牙齒、你看不到的牙縫,有問題的牙齒是客觀存在的,並不要主觀感覺沒問題而已。

牙齒保養

有些人習慣用牙線,背包裏、家裏、車上,隨手能摸到的地方都是牙線。不管吃完什麼東西,只要牙齒參與了咀嚼,都會使用牙線清理,確保不會有食物殘渣停留在牙縫裏。其他正常牙縫也是一樣,一根牙線全部清理一遍,使用過會感覺到不塞牙的地方也能清理好,這其實也是日常的牙齒保健工作,主要還是在於自我保護意識要足夠強。看到牙醫整天給患者磨牙拔牙補牙貌似很平常一樣,如果真的躺在牙椅上接受治療一樣是很難受的,有些被拔過橫向阻生智齒的人,接受過錘子鋌子和各種麻藥的洗禮,感觸會比較深。

所以保護牙齒需要做到,早晚要刷牙,飯後要漱口,臨睡前刷牙。選用含氟牙膏,氟可以預防齲齒。日常生活中要健康的飲食、少吃零食。應該多吃蔬菜、水果、穀物、牛奶和高蛋白質食物,在睡前少吃或不吃,吃完務必刷牙,最好使用保健牙刷。平時給牙齒定期“洗澡”,針對牙齒表面的圬物,定期洗牙,徹底的清潔牙齒才能有效保養好牙齒的健康。

 

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