椰子油是一種用途廣泛的保健和美容產品。

人們將其用於各種各樣的事物，從烹飪和清潔到滋潤皮膚和卸妝。

其他人則經常使用椰子油來幫助改善頭髮的健康狀況。

本文探討了在頭髮上使用椰子油的利弊。

日常美容習慣可能會損壞頭髮

日常的梳理操作(例如洗，刷和定型)可能會損壞頭髮，並使頭髮看起來蓬鬆，折斷和幹燥。

要了解為什麽會髮生這種情況，您需要更多地了解頭髮的結構。您的頭髮由三層組成：

髓質：這是髮幹的柔軟中央部分。有趣的是，濃密的頭髮含有大量的延髓，而細髮幾乎沒有。

皮質：這是頭髮最厚的一層。它包含許多纖維蛋白和色素，可賦予頭髮顏色。

表皮：表皮是頭髮堅韌的保護性外層。

洗頭，定型和染髮會損壞表皮，使其無法保護髮幹的中央部分。

這會導致您失去構成頭髮皮層的某些纖維蛋白，使頭髮稀疏，脆弱且容易斷裂

為什麽椰子油比其他油更能保護頭髮

人們通常認為椰子油是使用在頭髮上的最佳油，可減少蛋白質流失並保持健康。

鑒於目前椰子油的普及，這很容易被忽略。

但是，此主張背後有一些證據。

一項研究檢查了在洗髮前後將椰子，向日葵或礦物油塗在頭髮上的效果

為了了解哪種油最能保護頭髮健康，研究人員測量了每種療法後頭髮損失的蛋白質量。

他們髮現，在洗髮之前或之後，椰子油比礦物油和葵花籽油在防止蛋白質損失方麵更好。

實際上，椰子油在所有研究中均名列前茅，可減少未受損，未漂白，經化學處理和不受紫外線照射的頭髮中的蛋白質流失。

另一方麵，礦物油和向日葵油都沒有這種作用，也沒有髮現能有效減少頭髮中蛋白質的流失。

人們認為，椰子油的化學結構是其保護頭髮的卓越能力。

椰子油主要由稱為月桂酸的中鏈脂肪酸組成。這使椰子油具有長而直的結構，更容易吸收到髮幹深處。

葵花籽油主要包含亞油酸，其結構要大得多，因此不易被頭髮吸收。

這意味著諸如礦物油和葵花子油之類的油可以覆蓋頭髮，但它們並不能很好地吸收到毛髮幹中

洗前或洗後在頭髮上擦油有助於防止受損

有幾種方法可以在頭髮上塗油，以幫助保護頭髮免受損壞。

首先，在洗髮前在頭髮上塗油可以幫助減少洗髮過程中和濕時遭受的傷害。

有趣的是，頭髮在潮濕時最容易受損。這是因為當它吸收髮生微妙的，結構性變化的水。

弄濕頭髮時，中央的厚皮層會吸收水分並膨脹，從而導致表皮結構髮生變化。

毛鱗片實際上是由平的，重疊的鱗片組成的，鱗片重疊在頭髮的根部並指向尖端。

當頭髮的皮質吸收水分並膨脹時，這些鱗片會向外推，因此會粘在上麵。這使濕髮更容易受損，尤其是在刷髮或造型時。

在洗頭之前將油塗在頭髮上可以減少髮幹吸收的水量和表皮“粘住”的程度。這使其在潮濕時不易損壞。

其次，在洗完頭髮後在頭髮上塗上一層油，有助於使其更柔軟順滑。這樣可以減少造型引起的摩擦，使您的頭髮更不易纏結和斷裂

椰子油可以幫助您更長的頭髮

許多人想要長而圓滑，光亮的頭髮。

但是，由於造型，修飾，天氣和汙染物造成的日常頭髮磨損會損壞頭髮。

這會使頭髮變長變得困難，因為頭髮越長，頭髮就會變得越髮磨損和疲勞。

椰子油可以通過以下方法幫助您延長頭髮的生長時間：

滋潤秀髮，減少斷裂

防止頭髮濕潤時蛋白質流失和受損。

保護您的頭髮免受風，日曬和煙霧等環境損害

為了最大程度地利用椰子油，您可能需要使其成為日常美容護理的一部分。

椰子油對頭髮的其他好處

椰子油也可能對您的頭髮有其他好處。但是，其中許多未在適當對照的研究中進行過檢查。

可能的好處包括：

預防虱子：一項小型研究髮現，將椰子油與茴香油混合噴灑時，對頭虱的治療效果比化學氯菊酯高40%。

防曬：紫外線過濾器可幫助保護您的頭髮免受陽光傷害。一些研究髮現椰子油的防曬係數為8，因此將其塗在頭髮上可能會有用。

頭皮屑治療：頭皮上的真菌或酵母菌過度生長可能導致頭皮屑。雖然沒有研究專門檢查椰子油，但它具有抗菌性能，可用於治療頭皮屑。

預防脫髮：過多的梳理會損壞髮幹，在極端情況下會導致脫髮。椰子油可以幫助保持頭髮的健康，並防止這種情況的髮生。

椰子油對頭髮有負麵影響嗎?

椰子油通常被認為可以安全地用於皮膚和頭髮。

但是，過多使用可能會在頭髮和頭皮上積聚油脂。

這會使您的頭髮油膩無味，特別是如果您的頭髮很細。

為避免這種情況，請確保僅從少量開始，然後從中部到末端在頭髮上擦椰子油。頭髮非常細的人可能希望避免將椰子油完全放在頭皮上。

此外，雖然每天掉髮約50–100根是正常的，但許多人還報告說，他們使用椰子油時會掉掉很多根頭髮。

但是椰子油通常不是罪魁禍首。隻需塗抹油，即可使已經從頭皮上脫落的頭髮脫落。

如何在頭髮上使用椰子油

這是使用椰子油幫助改善頭髮健康的幾種方法。

作為護髮素：像平常一樣洗頭，然後從中部到末端將椰子油梳理整個頭髮。

作為洗後的散亂纏髮劑：洗髮和調理頭髮後，在頭髮上擦一點椰子油以保護頭髮，同時刷毛。

作為髮膜：在頭髮上擦椰子油，然後將其靜置數小時(甚至過夜)，然後將其洗淨。

作為預洗護髮：在洗髮前，將椰子油擦過頭髮。

作為頭皮治療：睡前，將少量椰子油按摩到頭皮中。放置過夜，並在早上用洗髮水洗淨。

這些技術可以定期使用，也可以不時使用(取決於您的頭髮類型)，使您的頭髮美麗，健康，光澤。

您需要的椰子油量將取決於您的頭髮長度和類型。大多數人使用剛好覆蓋頭髮的中部直至末端，以避免頭髮變得油膩。

最好的方法是從您認為需要的最小數量開始，然後逐漸增加。

如果您的頭髮短或非常細，則可能隻需要一茶匙。但是，頭髮長而濃密的人可能要使用兩湯匙。

也有許多不同類型的椰子油可供選擇。有些人喜歡選擇純天然(未經精製的)椰子油，因為他們也將其用於飲食。

但是，關於一種椰子油是否比另一種更適合您的頭髮，尚無任何具體研究。另外，未精製和精製的椰子油具有相同的保濕性能。

椰子油是頭髮的極佳保濕產品。

它可以在洗髮前後使用，以幫助防止受損並保持頭髮光澤和健康。