面對壓力,你該知道的有效減壓方法!

其他

2021-12-23 17:16:41baidu

0
//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/4e9e7dc4276d5dd2/跑步機.png?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_710,h_450/format,webp

面對壓力,你該知道的有效減壓方法!

面對生活的各種挑戰,找到適合自己的減壓方法對個人精神健康尤其重要,收看提供正面資訊的節目亦可為你注入正能量!友心情是一個關注精神健康的網上平台,我們請來專家與名人於網上節目中分享他們的生活趣味故事、減壓方法及其他具啓發性的經歷,輕鬆為你忙碌的一天作結!

生活在現代的社會環境中,許多人每天都會面對著生活,工作等方方面面的壓力,這時我們要學會尋找適合自身的減壓方法,尤其在個人的精神健康方面尤其重要,這樣才能讓自己全部身心放鬆下來,及時減輕壓力,更好接受下一站的挑戰。

針對現代人生活壓力狀況,著名的網上電臺友心情推出了系列網上有效減壓方法的正向節目,如運動方面組織“sing 動全城”“慢活跑”等戶外放鬆活動;娛樂方面也推出了經典作品“電影人生專輯”、“心‧聆世界”、“顏色與心情”等正能量減壓資訊節目,市民可以參與活動學習有效減壓方法。同時,友心情更是關注精神健康的網上平臺,專門邀請了對日常有效減壓方法的專業專家與名人一起在節目中分享他們日常生活中的減壓方法的趣味故事,如何運動才能有效的減壓,還有日常作息飲食等方面如何控制等,輕鬆為你在忙碌一天後有效做結。

尋找有效的減壓方法,除了平時收看有關正面資訊節目,閱讀正面書籍等為自己輸入正能量的精神營養外,友心情節目專家介紹如:

1、平時規律運動,運動常常被認為是減少壓力最簡單、有效的方式之一,運動過後給人予神清氣爽,身體也會逐漸恢復到放鬆的狀態。

2、娛樂放鬆,合理安排時間戶外出遊,與朋友輕鬆聚會,聊天等

3、偶爾放鬆訓練,如簡單呼吸放鬆,想像放鬆,靜坐放鬆,自律放鬆等方法。或者平時衣著上穿寬鬆舒適些衣服也是減壓方法之一。

面對壓力,減壓方法你知道多少了呢!

SEARCH
RANKING

TOP 1

轉季必備保濕面膜推薦 – 面膜控必試DermaElements!
轉季必備保濕面膜推薦 – 面膜控必試DermaElements!

踏入秋冬天加上日日戴住口罩出街,膚色變得暗黃之餘,仲好乾燥缺水,呢三款保濕面膜推...

TOP 2

同珍王賜豪總裁的個人人物形象資訊
同珍王賜豪總裁的個人人物形象資訊

同珍王賜豪總裁是在香港非常著名的“醬油大王”,廣東省的東莞人士,同時還是同珍集團...

TOP 3

半導體脫毛讓皮膚恢復絲滑
半導體脫毛讓皮膚恢復絲滑

夏天到了,越來越多的人開始穿上了一些比較清涼的衣服,特別是一些小女生,都多多少少...

TOP 4

指甲顏色個性從指甲顏色來看
指甲顏色個性從指甲顏色來看

美甲造型和指甲油的顏色在選擇時應與個人職業和服裝的顏色相匹配,這將對完成收尾工作...

TOP 5

GlamSmile愛威白牙齒貼片 潔白牙齒引導好心情 - 商天娥
GlamSmile愛威白牙齒貼片 潔白牙齒引導好心情 - 商天娥

愛笑的她,因時常飲黑咖啡和食醋,令牙齒變黃,早前接受完Glamsmile愛威白嶄...

TOP 6

【舒緩肩頸痛方法】舒緩肌肉酸痛 一個療程減乳酸+深層按摩
【舒緩肩頸痛方法】舒緩肌肉酸痛 一個療程減乳酸+深層按摩

除了按摩,還有什麼舒緩肩頸痛方法?最近嘗試舒緩肌肉酸痛的STA肌緊30,利用電磁...

TOP 7

臉上有很多斑也不用擔心。NU SKin淡斑去斑精華可以幫你解決斑點問題
臉上有很多斑也不用擔心。NU SKin淡斑去斑精華可以幫你解決斑點問題

有很多中國女性沒有朋友以及遇到一個這樣的困惱,面部膚質較薄,做不好防曬能力就會曬...

TOP 8

鞋子不合適很傷身,如何挑選一雙合腳的鞋
鞋子不合適很傷身,如何挑選一雙合腳的鞋

現在市場上的很多鞋帽,琳琅滿目魚龍混雜,如果你不識貨的話,最好睜大眼睛多走幾家,...

TOP 9

面膜是一類很好的護膚品
面膜是一類很好的護膚品

世界著名的 埃及豔後 經常在他的臉上塗抹蛋清,將蛋清幹燥,形成一層緊在臉上的膜,...

TOP 10

時尚潮流最好的男生髮型
時尚潮流最好的男生髮型

您是在尋找時髦的新男士髮型還是酷男士的髮型來更新您的外觀?那你就在正確的位置!在...

更多...