眼周護理分享：每天堅持幾分鐘，淚溝改善按摩消除淚溝困擾

面部肌膚最容易衰老的部位就是眼部，眼部皮膚皮脂腺薄，膠原蛋白少，很容易因外界環境，年齡等因素，影響眼下肌膚的健康。淚溝是影響眼部健康的症狀之一，凹陷的淚溝會讓人看起來格外衰老，一般遇到淚溝改善按摩，配合生活習慣的調整，會有緩解的效果。

1. 淚溝的定義與成因

淚溝所處的位置，是眼瞼部的眼輪匝肌與眼眶部的眼輪匝肌相接處，眼瞼部眼輪匝肌只有薄薄的一層皮，在匝肌下方有條限制韌帶，無脂肪。但眼眶部眼輪匝肌的皮膚較厚，因此從側面去觀察淚溝，一眼就能看出淚溝上低下高的情況。有些人或者是上高下低，即眶隔脂肪膨出，有眼袋就會有淚溝。如果眼輪匝肌限制韌帶緊，淚溝就深，仿佛被勒出一半。有些淚溝的出現，和自身的作息習慣、年齡增長等因素相關，已經形成的頑固的淚溝，只能靠醫美去除。

2. 淚溝形成的常見原因

(1) 年齡：25歲之後膠原就會逐漸流失，而淚溝形成就與膠原蛋白的流失相關，我們的臉部皮膚鬆弛下垂形成淚溝。此時淚溝改善按摩的效果不算太理想，但也能適度延緩淚溝症狀。

(2) 過度用眼：疲勞用眼容易損傷視力健康，還會導致眼下血液循環不暢，可能引起黑眼圈，還會引起淚溝的問題，淚溝改善按摩的方法會有效疏通淤堵的血液，加速代謝，配合良好的睡眠，也助於改善。

(3) 眼下皮膚缺水：眼周肌膚很薄，需要長期護理，如果不注重眼部養護，缺乏水分，陽光暴曬等情況下，皮膚會因乾燥長細紋，引起淚溝。僅依靠淚溝改善按摩的力度不足，有可能會致使眼下肌膚問題愈演愈烈。

3. 改善淚溝的自我按摩技巧

淚溝改善按摩方法並不難，有一套專門的眼周護理技巧，學會這一按摩手法，能舒緩淚溝症狀，也能淡化眼紋，黑眼圈等。

(1) V字按摩法：按摩眼睛時，先執行一邊眼睛，將中指和無名指打開變成V，放在眼睛的上下部位，從眼角往外輕輕移動。按摩時切記配合眼精華油或眼霜，不可直接幹拉，多操作幾次淚溝改善按摩會有成效。

(2) 指腹輕柔法：在眼瞼下方點塗眼霜，用指腹輕輕在眼下皮膚打圈圈按摩，輕輕揉搓直到皮膚吸收。這有助於利用營養豐富的眼霜產品，改善淚溝問題。

4. 淚溝改善按摩的輔助工具與產品

(1) 眼部按摩儀：作用在眼下皮膚的一款設備，溫感熱敷加速血液循環，再搭配點震按摩，能放鬆眼下肌膚的疲勞，對淚溝改善按摩，舒緩皮膚。

(2) 按摩棒：使用撥筋棒、按摩棒之類的工具，配合眼霜或精油產品，輕輕刮一刮眼下皮膚，助於促進血液循環，疏通淤堵，改善黑眼圈，眼袋，也對淚溝改善按摩起效。

(3) 眼精油：精油成分滲透眼下皮膚，滋潤肌膚，恢復彈性，也能舒緩眼疲勞，刺激血液循環，改善眼周肌膚的各類問題。

(4) 眼霜：眼周皮膚護理不能缺乏的營養品，深層滋養眼下肌膚，緊致淡化細紋，長期使用幫助改善眼下肌膚症狀。

5. 淚溝改善按摩的生活習慣

規律作息：熬夜會損傷身體健康，也會加重眼部疲勞，引起一系列的眼部肌膚問題，想改善淚溝現象除了按摩之外，则要让自己的作息習慣养成一个良好状态。

科學用眼：僅依靠淚溝改善按摩，只會治標不治本，注意每天的用眼時間，適度的休息才不會損壞眼視力健康，也助於減少眼部肌膚的問題。

正確護理：每天堅持用眼精華油或眼霜，適當按摩眼下皮膚促進吸收，減少對眼睛部位的揉搓。

6. 飲食改善淚溝

多吃富含膠原蛋白、維生素、礦物質，微量元素的食物，通過補充食物增加身體營養和膠原蛋白的再生，改善眼下皮膚問題。

7. 淚溝改善的專業幫助

如果淚溝現象嚴重，需要快速解決這一問題，可採取醫美的治療方式，建議到專業三甲醫院的美容科或醫美機構諮詢，制定合理的治療方案，解決淚溝。

平時注重眼睛皮膚的正確保養，如果發現輕度淚溝改善按摩有一定作用，但對中重度的淚溝改善效果不大，有必要可採取專業醫美治療。