7種日常保護牙齒的方法

牙齒保養

2020-02-04 10:35:03SERENA

281
//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/牙齿保养1.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_750,h_420/format,webp

照顧好你的牙齒

有人說眼睛是心靈的窗戶。但如果你真的想知道某人在說什麽,那就看看他們的笑容。珍珠白的迎賓秀給人留下了很好的第一印象,而緊閉的微笑或是一絲口臭則恰恰相反。

請繼續閱讀有關如何確保牙齒得到應有的護理的提示。

牙齒保養

1.每天刷兩次,持續兩分鐘

美國牙科協會(ADA)表示,每天兩次刷牙兩分鐘。這將使您的牙齒保持最佳狀態。用軟毛牙刷和氟化物牙膏刷牙和舌頭可以清除口腔中的食物和細菌。刷牙也會洗掉吞食牙齒並引起蛀牙的顆粒。

2.早晨刷牙可以消除早晨的口氣

口裏麵的溫度是98.6ºF(37ºC)。溫暖而潮濕,裏麵充滿了食物顆粒和細菌。這些會導致稱為斑塊的沉積。當牙垢堆積時,它會在你的牙齒上鈣化或變硬,形成牙垢,也叫牙石。牙垢不僅會刺激牙齦,還會導致牙齦疾病和口臭。

一定要在早上刷牙,以幫助清除隔夜堆積的牙斑。

牙齒保養

3.不要過度刷牙

如果每天刷兩次以上,總共刷牙超過四分鐘,則可能會磨損保護牙齒的牙釉質層。

當牙釉質不存在時,它會暴露出一層牙本質。牙本質有小孔,通向神經末梢。當這些觸發時,您可能會感到各種各樣的痛苦。根據疾病預防控製中心的數據,20% 的美國成年人的牙齒疼痛和敏感。

4.不要太用力

刷得太硬也是可能的。像打磨蛋殼一樣刷牙。如果您的牙刷看起來像是有人坐在上麵,則說明您施加了太大的壓力。

搪瓷的強度足以保護牙齒免受口腔內一切事物的影響,從飲食到開始消化過程。兒童和青少年的琺瑯質比成人軟,牙齒更容易因食物和飲料而引起蛀牙和侵蝕。

5.確保您每天使用牙線

是否希望在下次檢查時避免刮擦?牙線鬆動了刷牙遺漏的顆粒。它還可以清除牙菌斑,從而防止牙垢堆積。雖然很容易刷掉牙菌斑,但您需要牙醫去除牙垢。

6. 你什麽時候做並不重要

您終於有了一個古老的問題的答案:“ 牙線清潔還是刷牙排在先?”根據ADA的說法,隻要您每天都這樣做,就沒有關係。

7. 遠離汽水

牙科協會發起了一項名為“喝一整天,就會爛掉”的活動,旨在提醒人們注意軟飲料的危害。對牙齒有害的不隻是糖汽水,還有無糖汽水。蘇打中的酸會腐蝕牙齒。一旦酸腐蝕了牙釉質,就會產生蛀牙,在牙齒表麵留下汙漬,侵蝕牙齒內部結構。為了避免與飲酒有關的蛀牙,應少喝軟飲料,並注意保護牙齒。

牙齒保養

SEARCH
RANKING

TOP 1

NU SKIN大力推進可控環境農業,讓每一顆天然的種子安全健康成長
NU SKIN大力推進可控環境農業,讓每一顆天然的種子安全健康成長

近些年NU SKIN大力推進可控環境農業,目的是利用現代科學技術種植,讓每一顆天...

TOP 2

頭髮乾枯毛躁令人生厭,Nutriol 賦活洗髮護髮有一套
頭髮乾枯毛躁令人生厭,Nutriol 賦活洗髮護髮有一套

許多人都知道我們人的肌膚之所以會逐漸鬆弛老化,根本原因在於膠原蛋白的流失,而頭髮...

TOP 3

比大牌還好用的香薰洗護,便宜又好用
比大牌還好用的香薰洗護,便宜又好用

頭髮可以說是我們的第二張臉,尤其是女孩子,擁有一頭烏黑亮麗的秀發,聞起來香香的,...

TOP 4

男生護膚——這5個 貼士提升好感度
男生護膚——這5個 貼士提升好感度

男生怎樣才可以更加sharp?其實想要提升別人對自己的好感度,可以改變生活習慣,...

TOP 5

減肥過度會促使肌膚鬆弛嗎
減肥過度會促使肌膚鬆弛嗎

越來越多的人開始通過各種渠道,注重管理機構,減肥塑料,但在減肥過程中,也會使麵部...

TOP 6

什麼膚質用乳液不會感到油膩
什麼膚質用乳液不會感到油膩

乳液是護膚少不了的選項,但是要怎樣給自己挑選乳液才可以選到最適合自己的呢?很多乳...

TOP 7

麵部精華-您需要了解的護膚感受
麵部精華-您需要了解的護膚感受

精華聽起來像某種神奇的藥水,但是麵部精華在亞洲護膚市場上已經流行了多年。那麽麵部...

TOP 8

美容效果不好因為你不知道這些技能
美容效果不好因為你不知道這些技能

美容提示太多了。甚至使用睫毛膏和唇膏都是意想不到的驚喜。當然,化妝的基本步驟是空...

TOP 9

棒球帽-你的衣櫥裡必不可少的時尚單品
棒球帽-你的衣櫥裡必不可少的時尚單品

帽子是現在的年輕人不可缺乏的服飾搭配的主角,其中棒球帽最常戴的帽子之一也是很多明...

TOP 10

眼霜對眼睛有哪些好處
眼霜對眼睛有哪些好處

眼霜是一種很好的護膚品,具有滋養眼部肌肉的功效。眼霜除了解決黑眼圈和眼袋的問題外...

更多...