7種日常保護牙齒的方法

牙齒保養

2020-02-04 10:35:03SERENA

222
//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/牙齿保养1.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_750,h_420/format,webp

照顧好你的牙齒

有人說眼睛是心靈的窗戶。但如果你真的想知道某人在說什麽,那就看看他們的笑容。珍珠白的迎賓秀給人留下了很好的第一印象,而緊閉的微笑或是一絲口臭則恰恰相反。

請繼續閱讀有關如何確保牙齒得到應有的護理的提示。

牙齒保養

1.每天刷兩次,持續兩分鐘

美國牙科協會(ADA)表示,每天兩次刷牙兩分鐘。這將使您的牙齒保持最佳狀態。用軟毛牙刷和氟化物牙膏刷牙和舌頭可以清除口腔中的食物和細菌。刷牙也會洗掉吞食牙齒並引起蛀牙的顆粒。

2.早晨刷牙可以消除早晨的口氣

口裏麵的溫度是98.6ºF(37ºC)。溫暖而潮濕,裏麵充滿了食物顆粒和細菌。這些會導致稱為斑塊的沉積。當牙垢堆積時,它會在你的牙齒上鈣化或變硬,形成牙垢,也叫牙石。牙垢不僅會刺激牙齦,還會導致牙齦疾病和口臭。

一定要在早上刷牙,以幫助清除隔夜堆積的牙斑。

牙齒保養

3.不要過度刷牙

如果每天刷兩次以上,總共刷牙超過四分鐘,則可能會磨損保護牙齒的牙釉質層。

當牙釉質不存在時,它會暴露出一層牙本質。牙本質有小孔,通向神經末梢。當這些觸發時,您可能會感到各種各樣的痛苦。根據疾病預防控製中心的數據,20% 的美國成年人的牙齒疼痛和敏感。

4.不要太用力

刷得太硬也是可能的。像打磨蛋殼一樣刷牙。如果您的牙刷看起來像是有人坐在上麵,則說明您施加了太大的壓力。

搪瓷的強度足以保護牙齒免受口腔內一切事物的影響,從飲食到開始消化過程。兒童和青少年的琺瑯質比成人軟,牙齒更容易因食物和飲料而引起蛀牙和侵蝕。

5.確保您每天使用牙線

是否希望在下次檢查時避免刮擦?牙線鬆動了刷牙遺漏的顆粒。它還可以清除牙菌斑,從而防止牙垢堆積。雖然很容易刷掉牙菌斑,但您需要牙醫去除牙垢。

6. 你什麽時候做並不重要

您終於有了一個古老的問題的答案:“ 牙線清潔還是刷牙排在先?”根據ADA的說法,隻要您每天都這樣做,就沒有關係。

7. 遠離汽水

牙科協會發起了一項名為“喝一整天,就會爛掉”的活動,旨在提醒人們注意軟飲料的危害。對牙齒有害的不隻是糖汽水,還有無糖汽水。蘇打中的酸會腐蝕牙齒。一旦酸腐蝕了牙釉質,就會產生蛀牙,在牙齒表麵留下汙漬,侵蝕牙齒內部結構。為了避免與飲酒有關的蛀牙,應少喝軟飲料,並注意保護牙齒。

牙齒保養

SEARCH
RANKING

TOP 1

麵膜是一類很好的護膚品
麵膜是一類很好的護膚品

世界著名的 埃及豔後 經常在他的臉上塗抹蛋清,將蛋清幹燥,形成一層緊在臉上的膜,...

TOP 2

鞋子不合適很傷身,如何挑選一雙合腳的鞋
鞋子不合適很傷身,如何挑選一雙合腳的鞋

現在市場上的很多鞋帽,琳琅滿目魚龍混雜,如果你不識貨的話,最好睜大眼睛多走幾家,...

TOP 3

一句話告訴你,女人為什麽要噴香水
一句話告訴你,女人為什麽要噴香水

在很多場合裏,笑到出門逛街,大到宴會或者出席重要活動,女人都喜歡在身上噴一些香水...

TOP 4

五個自然療法減少黑眼圈和眼袋
五個自然療法減少黑眼圈和眼袋

如果你的眼睛底部有一片深色的皮膚,你可能想知道這是否隻是一個護膚錯誤,或者你能做...

TOP 5

你怎麽把臉上的雀斑藏起來?正確使用遮瑕膏是可以的
你怎麽把臉上的雀斑藏起來?正確使用遮瑕膏是可以的

為什麽你臉上有雀斑怎麽才能把它掩蓋住?遮瑕霜是一種很常見的遮瑕霜。遮瑕霜可以很好...

TOP 6

修容教學!讓整張臉更立體,層次感更強,輕鬆修成黃金比例臉!
修容教學!讓整張臉更立體,層次感更強,輕鬆修成黃金比例臉!

修容雖然最終目的是為了掩蓋臉部的缺點,但對於不同的臉型和麵部特徵,也有不同的方法...

TOP 7

6種DIY 卸妝配方,再加上DIY去角質磨砂膏
6種DIY 卸妝配方,再加上DIY去角質磨砂膏

盡管傳統卸妝劑的目的可能是去除化妝品中的化學物質,但許多卸妝劑隻會增加這種堆積物...

TOP 8

冬天眼膜怎麼選?這個定不會出錯
冬天眼膜怎麼選?這個定不會出錯

秋冬季節除了臉上需要保濕以外,眼睛的保濕也很重要,不然會出現乾紋,眼袋等等,那麼...

TOP 9

如何收緊鬆弛的頸部皮膚
如何收緊鬆弛的頸部皮膚

衰老最明顯的跡象之一是皮膚缺乏緊實感。隨著年齡的增長,我們的皮膚失去了年輕時的彈...

TOP 10

擺脫黑頭的十一種方法
擺脫黑頭的十一種方法

黑頭粉刺是最常見的粉刺形式之一。盡管油性皮膚的人更容易受到黑頭粉刺的困擾,但是任...

更多...