冬天皮膚乾癢太難受，試試這些方法有效緩解皮膚不適

一到秋冬的換季時節，氣候寒冷乾燥，有些人的肌膚含水量減少，就會頻繁有幹癢、刺撓的情況。冬天皮膚乾癢有一些有效的解決辦法，緩解肌膚的乾燥與瘙癢。

1. 冬天皮膚乾癢的常見原因

為何有些人一到冬天，皮膚就會乾燥發癢，這主要還是與天氣、習慣、皮膚疾病等方面有關，非疾病類和疾病類因素，影響著皮膚狀態。

(1) 氣候乾燥：冬天皮膚乾癢，多半是氣候的影響。冬季氣候乾燥，尤其在北上地區，氣溫驟降，空氣的濕度低，皮膚的水合程度出現下降，肌膚的含水量就會減少，造成肌膚乾燥發癢。

(2) 洗澡頻繁：天氣寒冷時不建議頻繁洗澡，而且有些人喜歡洗很燙的水，雖然滾熱的水洗澡舒服暖和，但也會帶走皮膚的水分，誘發皮膚的乾燥瘙癢。

(3) 肌膚過敏：一到冬天皮膚乾癢，有些人是源於過敏，穿著衣服摩擦肌膚，發生過敏現象，肌膚伴隨乾燥，瘙癢，甚至紅熱，腫脹等情況。

(4) 蕁麻疹：當患者有蕁麻疹，遇到天氣變冷，皮膚受到冷熱刺激，也會表現有幹癢，起紅斑等症狀。

2. 冬天皮膚乾癢的症狀與影響

冬天皮膚乾癢，起皮屑的患者，有不同的肌膚症狀，如患處有粗糙的手感，紋路寬深，甚至嚴重情況下會有裂隙，碰水就有刺痛感。患者肌膚肉眼可見細薄的皮屑，皮膚粗糙，會有不同程度的瘙癢，一撓皮膚就有往外掉落的皮屑，老人在冬季，皮膚有時還容易出現像魚鱗一樣的皸裂，如果反復抓撓，可能會造成皮膚破損，引起炎症。

3. 預防冬天皮膚乾癢的有效方法

(1) 塗抹潤膚乳：冬天皮膚乾癢適合多塗抹高保濕的潤膚霜，建議每次洗澡後就立即塗抹潤膚產品，加強皮膚的補水保濕，會減少幹癢的症狀。

(2) 穿著純棉衣物：在寒冷的乾燥時期，化纖類的衣服容易摩擦肌膚引起乾燥瘙癢的現象，建議塗抹保濕乳液乳霜，並改穿純棉類的衣物，減少對皮膚造成的刺激性。

(3) 塗抹藥膏治療：肌膚有嚴重的瘙癢症狀，遲遲得不到緩解時，還應諮詢醫生，有可能是毛囊炎症所致，醫生也會開具非激素類的藥膏，幫助你進行治療。

(4) 健康飲食：冬天皮膚乾癢，說明身體和皮膚都在缺水，也是正常的現象，此時多吃維生素類的果蔬，多喝水，清淡健康的飲食，可加強皮膚的補水。

(5) 精油按摩：皮膚過度缺水，單純依靠潤膚霜可能效果不好時，就用天然的椰子油、橄欖油等精華油按摩身體，塗抹在最乾燥、瘙癢的地方，能深層滋潤皮膚，改善幹癢。

4. 解決皮膚幹癢的護膚步驟

清潔：清潔前注意先深層卸妝，再用溫和的潔面乳上臉按摩30秒，將毛孔內的污垢徹底溶解，再用溫水徹底洗淨。

保濕：潔面後立即做好皮膚的保濕，採用適合冬季的護膚品，這類護膚品油脂性物質較多，滋潤度高，補水保濕的效果更強，能防止水分的蒸發，帶來良好的保濕功效。

防曬：冬季防曬工作要到位，不僅避免紫外線對皮膚屏障的刺激，還能減少皮膚敏感，抗老化。

5. 冬天護膚的常見誤區及皮膚科醫生的建議

有些人喜歡頻繁洗面，認為能保持皮膚清潔，或者喜歡將面膜，這種會破壞面膜的活性成分，又或者外出不做防曬等等，存在這些冬季的護膚誤區。皮膚科醫生也建議大家一年四季都要做好防曬，乾燥的冬天時節適度清潔，加強肌膚的保濕滋潤，皮膚才會增強抵抗力。

冬天皮膚乾癢和氣候有密切關係，皮膚易敏感的人群注意預防和管理肌膚，也能改善幹癢，皸裂的症狀，讓皮膚能安穩過冬。