頭髮清潔可以提升頭髮質量和健康的基礎，正確的洗髮水方法是保持頭髮的重要因素。幹性頭髮分泌的油脂較少，洗髮水周期可稍長，一般7天10天洗滌。油性頭髮皮脂分泌，洗頭髮的周期不長，一般3天5天洗滌。中性頭髮適度分泌皮脂，通常每7天洗一次。幹髮選擇溫和營養洗髮水水產品，油性頭髮選擇稍強去汙洗髮水水產品。正確的洗髮水方法在頭髮的維護中也起著重要的作用，主要包括以下步驟：用清水漂白，洗髮水配合洗髮水，使用護髮素，再用毛巾擦幹頭髮。

每周一次對幹燥受損頭髮護理非常重要，以補充髮油和水分。每天對頭部進行按摩十幾分鍾，增強血液循環，提供表皮營養，對皮脂和汗腺分泌有很好的效果。洗髮水後使用少量橄欖油。中性頭髮10-15天塗油，每周3次，每周4次頭部按摩，每次10-15分鍾，洗髮的時候可以加入少量的牛奶。當頭髮生長到一定長度時，髮尖會產生分叉，容易斷裂的現象，定期修剪可以避免這種現象，使頭髮保持健康光澤的狀態。同時，定期修剪也可以刺激毛細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

頭髮是皮膚的附屬物，頭皮上不健康的頭髮，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和頭髮產生病理現象。過多的燙髮會損傷頭髮的角質形成細胞，但不能修複，使頭髮幹燥，缺乏彈性，甚至分叉和斷裂。燙髮以半年為宜，且應選擇直徑稍大的卷髮，燙髮時間不宜過長。頭髮是由細胞組成的，細胞的新陳代謝需要多種營養物質，所以合理的飲食是頭髮營養供應的重要因素。蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素和礦物質是健康頭髮的營養資源。

不適當的人類護理和對外部環境的破壞會對你的頭髮造成比你想象的更大的損害，而且他們可能一起使事情變得更糟。不適當的染色和燙髮會導致頭髮鱗片脫落並導致分叉。使用吹風機時需要降低溫度，避免頻繁染色和燙髮。選擇正確的飲食非常重要，睡眠不足也會使頭髮變得暗淡，枯萎，難以照顧。所以要注意均衡飲食，減少脂肪和刺激性食物的攝入。秋天仍然有強烈的陽光和紫外線破壞氨基酸，使頭髮幹燥和黃色。解決方案是在外出前使用不含防曬霜的護髮產品或噴霧，以保護頭髮免受損害。