頭皮發癢?正確護理頭皮還你健康頭髮

生活的影響不僅呈現在壓力的增加上，還表現在各種身體情況上。很多時候你感覺頭皮發癢，輕輕地抓一抓你的頭髮飄下數不清的頭皮屑，相信你這個時候一定很崩潰。頭皮癢怎麼治?當然，我們應該積極尋求解決辦法，因為頭皮健康不僅關乎個人形象，更是一個人人生態度的表現。很多人會對於頭皮瘙癢不重視，不僅會使自己的形象大打折扣，還會致使頭皮屑更加頑強，難以根除。所以頭皮癢到底怎麼辦?下面教你正確的頭皮護理方法。

一、調整頭皮油脂失衡

事實上，健康的頭皮應當是不幹枯也不油的中性的狀態。頭部皮膚的油平衡是頭皮健康的標志，頭髮的美很大標准上決定於頭部皮膚的健康平衡，特別是由皮脂和汗腺形成的天然保濕膜。不管是過於幹燥的或油性的頭皮都可能引起頭皮屑，因此需要使用專門為頭部皮膚設計的護理產品，並嘗試以下操作：

溫柔護理：油性頭皮並非只是洗就可以搞定的，油性頭髮應該是溫柔的呵護。你需強力的補充頭皮缺失的水分，來使頭皮和皮膚到達同樣的水油平衡。

二、減少頭皮刺激頻率

其實，頭皮皮膚刺激的原因是複雜的，但真菌是導致產生頭皮屑的主要原因，也是頭皮刺激的來源。如果刺激持續很長時間，一定要了解這很可能是頭皮屑的征兆。

遠離刺激：一些美髮產品包含有刺激頭皮的刺激物，因此減少使用包含酒精的美髮產品的頻率。

飲食調節：防止攝入過多的咖啡、酒及辛辣等刺激性食物，可以減少刺激的頭部皮膚。

三、正確呵護頭皮瘙癢

過去我們一直以為頭皮發癢不是什麼大問題，只須注意清潔就可以了。但實際上，頭皮瘙癢也能夠是真菌引起的一種刺激情況，而瘙癢導致的抓撓會對頭部皮膚造成再一次的傷害，並對頭髮造成損害，因此頭皮瘙癢需要對症治療。

當你在頭皮上感覺癢的時候，就需要馬上著手使用去屑洗髮液。此外，還要緩和焦慮、精神緊張，由情緒困擾引起，還會引起頭皮發癢。為了緩解焦慮，你可以使用冥想、瑜伽來控制情緒，努力保持自己處於一個穩定、放松的心態，保持你的心情放松。其次完全接觸，若是洗髮水與頭皮沒有很好的接觸，則頭皮上多餘的油難以去除，難以有用緩解。正確的方法是將洗髮液擦出富含泡沫的泡沫，接著輕緩按摩，讓洗髮液和頭皮完全接觸，盡可能保持一段時間的沖洗，不僅能更充分地清洗，而且能更好的止癢。