很多人都覺得洗髮嘛，就是簡單洗個頭髮，並沒那麼多講究，但是很多人不知道，洗頭髮方法不得當其實很容易引起掉髮、脫髮、髮質受損等問題。洗髮並不是件簡單的事，就像刷牙不當容易引起牙周病等，用眼不當導致近視、青光眼等，生活習慣不當導致脊柱問題，造成一系列的繼發性疾病。
正確的洗髮方式需要知道，首先要瞭解自己的頭皮性質，否則很容易引起使用不適合自己的養髮護髮產品，即頭皮分為油性、中性、幹性。選擇與頭皮性質相對應類型的洗髮水，但並不是常說的控油、去屑、柔順類型，而是頭皮的不同性質。別用化學合成的日化產品，用純植物的，所謂無矽油、生薑洗髮水不等於就是健康的，因為植物洗髮水中會含水解的大豆蛋白物質，用水起泡均勻細膩，清潔也很柔和，最好可以用。
洗髮水要適當用的，不能頻繁的使用，一般每週一兩次就可以了，其他時間洗頭僅用清水是沒問題的。洗髮水不能直接倒在頭上，不然會有殘留，對頭髮很刺激。洗髮水直接倒在頭髮上，局部含量就很高，再怎麼揉搓也很難改變，長時間頭髮問題就來了，放在手心直接塗抹頭頂也不行，需先在手掌握輕輕搓揉均勻，再放頭髮上。水溫不宜過高，有些人覺得水溫度高些頭皮舒服容易洗乾淨，但熱水對於頭皮的刺激一樣會對頭皮造成損害。其實37-40度溫水是最合適的。洗髮時相信大家都是喜歡用指甲摳抓，最好不要這樣，角質層會受傷，頭皮也會受影響，容易局部感染、化膿。用指腹就行了，可以用手指指腹按摩慢慢沖洗。
大量的清水沖洗頭髮，洗掉吸附在頭髮上的灰塵、皮脂等，要對頭皮頭髮進行充分的侵濕，頭髮越長越要濕透。以劃圈的方式輕輕揉頭皮，力度適中避免傷害到頭皮，可以起到按摩的作用，促進血液迴圈，這點對於經常性脫髮的人來說是非常重要的，要記得輕揉兩三分鐘。不建議使用護髮素。
洗頭後濕頭髮不要直接梳頭，也別用毛巾搓幹，最好輕輕地去沾，去除掉滴水後，使用電吹風吹幹。電吹風的溫度不能太高，然後從頭皮髮根處往下吹，頭皮宜吹到七成幹即可。冬天實在幹不了，電吹風風力弱一點，邊吹邊翻動頭髮，給頭髮傷害較少。擁有一頭完美頭髮呢，還要堅持保養的，所以平時多注意，不要三天打魚兩天曬網即可。
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