按摩頭皮好處：呵護頭皮健康，提早預防潛在的健康隱患

身體的每一處變化，都會回饋身體的健康程度，如頭髮脫落、頭皮油膩、頭暈、頭痛等症狀，或多或少回饋身體功能失調，有亞健康的體質表現。頭皮健康與否，在一定程度上會影響身體的健康，因此才需要不定時按摩頭皮。那麼，按摩頭皮好處有哪些表現?本文帶您瞭解頭皮按摩的養生秘訣。

1. 按摩頭皮好處

(1) 促進頭部血液循環：頭部分佈多條經絡，時常疏通頭部能活絡經絡，幫助血液的循環，有利於舒緩大腦疲勞，增強記憶力，還能增加腦部吸氧，調節大腦皮層的功能，帶來良好的健腦益智作用。

(2) 減輕頭疼頭痛的症狀：時常按摩頭皮好處還能緩解頭部的疼痛，因睡眠治療不好、睡眠不足而引起的頭痛問題，通過按摩能放鬆大腦，緩解頭痛症狀。

(3) 減少脫髮現象：按摩頭皮好處是促進頭部血液的循環，讓毛細血管擴張，就能有效促進毛髮的生長。

(4) 舒緩大腦疲勞：頻繁用腦，過度用腦會使得人精神疲憊，大腦處於緊繃狀態，此時按摩頭皮好處是改善大腦的血液循環，為大腦提供充足的氧氣和血液，舒緩腦疲勞，還能助眠。

(5) 增強器官功能：適當的按摩頭皮，利於大腦的放鬆活躍，增強大腦功能，也就會帶動身體功能的增強，促進身體健康。

2. 頭皮按摩的正確方法

(1) 經絡梳：使用經絡梳從印堂處開始向後腦勺梳，在分別梳左右兩側，適當的梳頭力度會促進頭皮的血液循環，也能刺激頭皮。

(2) 指腹按摩：雙手插入發根，用指腹在頭皮上按摩，可先從兩側發際線開始按摩，再從頭頂按摩到百會穴，最後到風池穴，從額頭往後一直按摩，直到後頸處。

(3) 指壓按摩：人的手指關節硬度高，按摩頭皮時用指關節壓在頭皮上，適度按摩頭部穴位，這種方式的按摩頭皮好處就是刺激經絡穴位，放鬆緊張的頭皮，舒緩大腦疲勞。

(4) 滾輪按摩器：有專門針對頭部按摩的滾輪，從額頭發際線一直滾到後腦勺，借助滾珠的按摩，能刺激頭皮，舒緩頭部緊張，促進血液循環的作用。

3. 頭皮按摩的最佳時機與頻率

按摩頭皮好處很多，對大腦健康、臟腑健康都有益，如有時間，每天均可對頭皮進行適度按摩，如果有失眠，工作壓力大的情況，用梳子梳頭或按摩頭皮幾分鐘，放鬆腦部壓力，也能舒緩身心，減少身體疲憊感。

4. 頭皮按摩推薦的護理產品

頭皮按摩器：小魔爪設計的按摩器，啟動後精准抓住頭皮，通過魔爪360°揉捏按摩，通經活絡，改善睡眠，所以說按摩頭皮好處多。

撥筋棒和刮痧板：不想買按摩器，也可以用牛角、檀木、砭石做成的撥筋棒，刮痧板按摩頭皮，性價比高，經常做頭部或面部按摩均可。

頭皮按摩精油：精油的不同類型，會有特別的護理效果，常用的精油包括茶樹精油、生薑精油或玫瑰精油等，助於促進大腦的血液循環，按摩頭部時散發的精油香味也能幫助舒緩大腦緊張的神經，，改善大腦功能，而且精油滲透頭皮，也助於改善頭皮健康。

5. 常見的頭皮問題及按摩解決方案

很多人在現實中常遇到頭屑、頭癢，頭愛出油等問題，經常按摩頭皮好處多多，能堅持下來按摩疏通頭部，可以有效減少這些情況的出現。而如果有頭髮發癢問題，建議用止癢類的洗髮水，發現有脫髮現象，就用生髮止脫髮的產品洗頭護髮，早睡早起，也有助於改善脫髮問題。

6. 頭皮按摩作為日常護理的重要性

頭頂上有多條神經末梢，穴位多，按摩頭皮好處就是疏通頭部經穴，刺激經絡，提高臟腑功能，將頭皮按摩作為日常護理，每日梳頭，按摩頭皮5-10分鐘足矣，有利於健康。

不定時按摩頭皮好處有許多，至少能提升大腦功能，作為人體主宰的大腦，變得越來越健康，自然對身體健康好處多多。另外，生活中規律作息，健康飲食，配合對頭皮的按摩，會有更出色的護腦功效。