指甲保養,白點月牙坑紋解構+美甲的食物推介

指甲保養

2021-12-12 19:35:44Betty

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指甲沒有光澤而脆軟,不僅影響外觀,還警告身體缺乏營養。所謂“護肝護甲”,就是指指甲的健康以肝臟為主。如果你想擁有美麗的指甲和良好的健康,你需要多吃一些醫生推薦的指甲成分!文章中以白斑、新月和凹坑的成因也將被解釋。

指甲保養!八大美甲食品

1. 核桃

從營養學的角度來看,如果你想要你的指甲很亮麗,你需要有足夠的蛋白質。除了肉類,堅果類食物如核桃還含有豐富的蛋白質,種子油和維生素E.從中醫的角度來看,如果肝功能好,指甲自然美麗,核桃可以彌補腎臟並滋養肝臟,這對指甲保養非常有幫助。

指甲保養,白點月牙坑紋解構+美甲的食物推介

2. 牛奶

如果你想要指甲結實,不容易變薄和裂開,而且顏色正常,你需要吃高鈣食物。乳製品是高品質鈣的來源。只要你對牛奶和乳糖不敏感,即使它不是高鈣牛奶,喝適量的普通牛奶也可以養你的指甲,而且它還具有皮膚保護作用。

3. 香蕉

香蕉含有二氧化矽,使指甲更加光滑和光澤。此外,香蕉還含有鋅和維生素B6,前者能使指甲更結實,後者能使指甲變亮。

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4. 南瓜籽

如果指甲有了白點的話,那麼身體缺乏鋅並且可以攝入南瓜子和海鮮。建議對海鮮敏感或有濕疹的人吃南瓜子補鋅,這對指甲結構,皮膚護理和免疫系統都有好處。

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5. 糙米

如出現白點及坑紋,也就是說,人體的微量元素和礦物質不足或不平衡,吃糙米可以改善這種狀況。因為糙米富含維生素B,對指甲保養非常重要。在白米中添加適量糙米或使用整粒糙米,可防止指甲上出現,可預防指甲出現白點及坑紋。

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6. 牛肉

想指甲有光澤及底下透紅,就要吸收足夠的鐵質,而牛肉是眾多肉類中鐵質含量最豐富的,只要不是皮膚敏感或對牛肉過敏,吃適量的牛肉有助保持指甲健康。

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7. 杞子

除了對視力和血液的有幫助外,杞子也有助於養指甲。它特別適合指甲周圍皮膚較厚,手上皮膚乾燥的人。適量的杞子可以幫助指甲和皮膚健康。

8. 熟地黃

地黃是一種很好的保健食品。具有補血、養肝、養陰的作用。它有助於指甲的生長,使指甲光滑而有光澤。熟地黃可用枸杞、橙皮開水沖服。除保護肝臟和指甲外,還適用於更年期肝腎不足、面色不好的婦女。

指甲保養的迷思:

1. 指甲下方的半月形代表什麼?

有些人隨著年齡的增長而消失,指甲下的半月形狀會消失,但它沒有特殊的意義。然而,一些研究指出,如果半月形狀較大且指甲呈玫瑰色,則意味著血液迴圈良好。如果有些人有半月形,他們的指甲是灰色和暗淡的,那就是有貧血的問題。你可以參考一下。

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2. 指甲彎曲還是平坦為好?

基本上,指甲只要不太長就不會彎曲。如果有彎曲的指甲倒插,可能是指甲特別柔軟。應注意營養吸收。修指甲時,不要剪得離肉太近,否則指甲會在肉裡長,但這種情況在手指甲上不太常見,但在腳指甲上更常見。

3. 平常怎樣指甲保養?

如果你想要你的指甲是美麗的,你應該是衛生,營養良好和修剪。許多女性喜歡在美甲或弄Gel.注意衛生,避免交叉感染了甲癬,俗稱香港手香港足。此外,指甲長期暴露於化學物質會損害指甲的自然色澤和質地,並變成灰黃色。從中醫的角度來看,如果肝臟好,肝功能好,肝臟好,指甲自然美麗。此外,如果肝臟充滿火,胃部炎熱潮濕,指甲邊上很容易蛻皮,有必要清肝火。


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