喝咖啡的好處可以恢複肌肉的疲勞嗎

喝咖啡的好處，咖啡因會刺激中樞神經和肌肉因的作用，所以可以振作精神，增強思考能力，恢複肌肉的疲勞。在心血管係統中的作用，改善心髒功能，血管擴張，促進血液循環。對於腸胃係統，它可以幫助消化，幫助分解脂肪。

有助於我們減肥，咖啡因的確存在可以通過加速脂肪的分解，但是發展同時更要靠肌肉的運動，才能將這些多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果企業沒有一個經過與之配合的運動，多餘的脂肪酸又順著血流進行重新流回，重新堆積起脂肪。所以對於喝咖啡以後工作需要同時具有積極動起來，才能充分發揮他們真正的減肥功效！咖啡文化本身國家就有熱量，但不多，主要的熱量是在於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

抗氧化能力，最近的研究報告指出，咖啡中含有的抗氧化劑比茶多四倍對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深），並有苦味。抗氧化劑每個包含在咖啡沖泡但也因為方式的差異，如美國含咖啡的抗氧化劑最低質量，而抗氧化的咖啡所含起來。租咖啡機奶精後來補充說，也不是它的抗氧化作用的影子。

改善自己眼睛幹澀，國外的報告明確指出：喝咖啡者罹患幹眼症的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分分析有關（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛可以具有一定某種保作用）。對於愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是需要一個好消息，但要注意的是，咖啡企業本身發展具有利尿的作用，即使他們其中的一些主要成分研究具有環境保護重要作用，但對於我們已經罹患幹眼症的人，以及有服用其他任何可能含有利尿成分藥劑工作的人，必須通過禁止服用含咖啡因的飲料，以免影響加劇體內水分的流失。

疼痛可以緩解，頭痛是因為一夜沒睡好，或者是因為太陽穴一側血管收縮引起的疼痛。 這些非有機因素可以用咖啡緩解，但必須在早上或中午飲用（注意：下午到晚上是禁止的）。 咖啡的量，咖啡對人有好處，但也不能多喝，每天不超過2杯為宜，對於容易緊張焦慮的人來說，喝太多可能是有害的。

商用咖啡機喝咖啡的時候，最好是在早餐和午餐後喝咖啡，因為這樣可以促進胃腸蠕動，幫助消化，可以分解高熱量、高脂肪的食物，而且不會像喝咖啡那樣空腹，刺激胃和腸道。晚飯後最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。如果你想通宵喝咖啡，可能會不自覺地喝太多，對身體不好咖啡機商用。

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