腿足保養不容忽視

腿足保養主要是指修剪指甲，每個星期至少一次，在修剪腳趾甲之前，需要先去除指甲油。用肥皂洗腳，用浮石去除腳底和腳跟的硬皮，用軟牙刷去除腳趾甲上和周圍的汙垢，然後擦幹你的腳。用指甲剪刀修剪你的指甲，不要剪得太短，長度可以覆蓋腳趾尖端是適當的。修剪後，在腳趾甲周圍塗上一些凡士林，滲透到皮膚中，然後用化妝棉擦掉。最後，在腳周圍和腳趾上塗一些乳液，以保持皮膚柔軟。

為了讓大腳看起來更小，你應該選擇淺色指甲油，比如淺玫瑰色。不要使用明亮醒目的顏色，宜使用不發光的色調，如粉紅色或淺棕色，不要畫整個腳趾甲，左右稍留空白，可以達到苗條的效果。如果腳上的綠色肌腱破裂或顯示出太多的骨頭，你應該選擇柔和的顏色指甲油來緩解壓力感。如果你想讓你的腳趾甲看起來更長一點，你應該選擇含銀粉的指甲油，比如鉑金。

塗指甲油的時候要先擦掉原來的指甲油，然後塗上一層指甲油保護腳趾甲，使指甲油不易脫落，然後從大腳趾輪流塗指甲油，另一只腳從小腳趾塗。因為腳的角質是身體最厚的部分，而腳底與鞋子摩擦的部分容易產生硬皮，這很容易導致角質硬化或結繭，而且腳背也會看起來比身體其他部位的皮膚更粗糙，因為它忽略了平時的維護工作。

此外，通常穿高跟鞋的腳會因為重心而腫脹，大拇指更容易長硬；喜歡穿窄的鞋底、尖頭的鞋子，大拇指容易摩擦和結繭，大拇指也可能更變形和腫脹。為了改善腳的不雅外觀，選擇一雙適合腳的鞋子是必不可少的，而日常的清潔和保養也是不可忽視的。腳是我們全身產生油最少的地方，看起來最幹燥和粗糙最容易，所以它不足以摩擦乳狀液，還可以定期去除粗糙的角質和頭皮屑。如果你想減輕腳的腫脹，你最好用溫水浸泡腳。或者使用按摩工具激活雙腳，這可以促進血液循環，改善腳的腫脹感。

清潔浸泡，軟化角質，來自身體其他部位都很厚，保養的第一步是清潔浸泡，軟化角質。去除角質之前將腳浸泡在溫水中，軟化幹燥和硬角質，幫助促進血液循環。去角質工作可在粗糙角質浸泡軟化後進行。使用浮石和腳部擦洗軟膏按摩腳部，去除角質化的硬質皮膚和硬繭。去除角質後，乳劑可用於足部保濕按摩，甚至塗抹乳劑後穿上棉襪，使乳劑吸收更順暢。幹淨舒適的腳是身體產生油最少的地方，但汗腺最密集。穿鞋前噴霧保持腳部幹燥，避免出汗細菌和腳臭。如果你穿的是涼鞋，不要忘記腳背也需要防曬霜。

美容店裏面的足療是以檸檬精油為主要成分，產品包括足部浸泡液、擦洗霜、足部保濕液、腿部清爽膠水、足部清新噴霧。足部按摩乳液，磨砂霜配合光滑的板材可以去除粗糙角質；含有涼爽的草本香味和綠茶香味的足部按摩乳液，可以去除異味，恢複雙腳的疲勞。